Silencio

“Aprenderemos a prestar atención, a escuchar activamente ya aquietar la mente. El silencio, dice Thich Nhat Hanh, es la base de la alegría y la satisfacción». Shambhala Sun «El nuevo título de Hanh es una elegante contribución a la literatura budista contemporánea y una de las mejores obras del autor». Library Journal La práctica de la atención plena ha sido elogiada por la medicina y la psicología como herramienta eficaz para aumentar la autoconciencia y disfrutar de la salud y el bienestar.Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness a través de un recurso tan accesible como poderoso: el silencio. El estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan simple como el silencio puede convertirse en una poderosa herramienta para el conocimiento y la armonía. Como una radio que nunca se apaga, nuestros pensamientos siempre están ahí. , revivir hechos pasados ​​o proyectar ansiedad y miedo hacia el futuro. Pero la mente se puede silenciar. Y cuando lo hace, comenzamos a escuchar nuestra propia voz interior. A través de técnicas basadas en mindfulnes s y respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el transcurso de la vida cotidiana. Porque sólo en el silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.

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