Adelgazar sin Milagros. De Manera Sana, Rápida y Permanente

Adelgazar sin milagros, de forma sana, rápida y permanente, es un relato en primera persona de todo lo que aprendió el autor cuando se propuso adelgazar de una vez por todas. Después de lidiar con el sobrepeso durante más de 25 años, este informático dedicado al marketing decidió tomar el toro por los cuernos y tomar el control de su dieta y nutrición. En su investigación, Carlos Abehsera descubrió que muchos de los mitos sobre la nutrición que había escuchado durante décadas eran absolutamente falsos y estaban motivados por intereses comerciales o por la simple repetición del error inicial. De esta forma, decidió hacer borrón y cuenta nueva en todo lo relacionado con la alimentación y empezar de cero, investigando y aprendiendo las bases primero para después experimentar con su propio cuerpo. El resultado, 35 kilos de peso eliminados en tan solo 4 meses aumentando la masa muscular y mejorando drásticamente tu salud, lo ha plasmado en este libro con el que pretende ayudar a todas las personas que no se encuentran cómodas con su condición física y su sobrepeso. Este libro te mostrará las sencillas técnicas que el autor usó para crear una rutina diaria de control de peso que lo ayudaría a lograr su objetivo final: liberarse de la grasa que lo tenía prisionero. Sus técnicas junto con la elaboración de un plan nutricional adaptado a sus necesidades, son algunos de los temas más importantes del libro. A finales de abril de 2011, a los 38 años, el autor de este libro, Carlos Abehsera, pesaba 113Kg y tomaba 6 pastillas diferentes de medicación diaria. Sufría de reflujo gastroesofágico, crisis de ansiedad, taquicardia, dolores musculares y articulares; tenía el colesterol malo alto y el bueno bajo, los triglicéridos y el ácido úrico altos y, en general, sus valores analíticos eran un absoluto desastre para una persona de su edad. Cansado de encontrarse en esta situación, este informático que se dedica profesionalmente al marketing desde hace más de 10 años, decidió hacerse cargo de la situación y cambiar radicalmente sus hábitos alimenticios. Obsesionado por perder peso sin pasar hambre y recuperar la salud, decidió averiguar qué le hacía engordar y sufrir tantas dolencias y enfermedades que no eran propias de su edad. En septiembre de ese mismo año, apenas 4 meses después, pesaba 78 kilos y había dejado toda medicación gracias a que todas las dolencias que padecía, incluida la ansiedad, habían desaparecido. Además, había conseguido que todos los valores de su analítica estuvieran dentro de los límites normales y volvía a disfrutar de una energía y vitalidad que había desaparecido con los años. Descubre cómo logró perder 35 kg en tan solo 4 meses y no volvió a recuperarlos a base de investigaciones, de no dar nada por sentado sin haberlo comprobado él mismo, de descartar todas las ideas preconcebidas que tenía sobre nutrición y sobre un » una dieta sana y equilibrada» y analizando a fondo lo que comemos y por qué tendemos a la obesidad y la diabetes como sociedad. Para más información visita http://www.adelgazarsinmilagros.com

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