La Salud y las Estaciones

Encuadernación: Rústica Colección: Plus Vitae La idea básica de este libro es la existencia de una relación íntima entre el hombre y la naturaleza, que repercute en la salud. Esta comunicación es fundamental, ya que incide tanto en la armonía y el crecimiento interior como en el bienestar físico. Nuestra vida transcurre de manera diferente, dependiendo de la época o estación del año. En primavera, cuando los días se hacen más largos, tenemos más actividades para hacer; sin embargo, en otoño o durante los cambios de estación, son momentos que favorecen emprender nuevos proyectos o planes, pero, sin embargo, también en los que se producen situaciones de mayor tensión o estrés y posibles enfermedades. Elson M. Haas sintetiza la milenaria medicina tradicional china y los saberes de la medicina occidental, el autor establece un principio: “la enfermedad representa una invitación al cambio”, para lo cual recomienda una serie de prácticas que armonizan la prevención o cura de enfermedades con los ciclos estacionales de la naturaleza: * Lleva una dieta saludable: conoce la cantidad, calidad y beneficios de cada alimento. * Tener hábitos saludables: conciliar adecuadamente la vida personal, profesional y de ocio. * Aprovecha y conoce los niveles de actividad y ejercicio para cada estación. * Usa correctamente las plantas, hierbas y vegetales como medicina.» Haz ejercicio durante todo el año para estimular la circulación y la relajación.

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