Lifespan: Why we age – and why we Don’T Have to (libro en Inglés)

En este libro que cambia el paradigma del aclamado médico de la Escuela de Medicina de Harvard y una de las 100 personas más influyentes del mundo de la revista TIME, el Dr. David Sinclair revela que todo lo que creemos que sabemos sobre el envejecimiento es incorrecto y comparte los métodos sorprendentes y científicamente probados que puede ayudar a los lectores a vivir más jóvenes y por más tiempo. Durante décadas, la comunidad médica ha analizado una variedad de razones por las que envejecemos, y el consenso es que nadie muere de vejez; mueren de enfermedades relacionadas con la edad. Eso es porque el envejecimiento no es una enfermedad, es inevitable. Pero, ¿y si todo lo que crees que sabes sobre el envejecimiento está mal? Y esa enfermedad es curable. En LIFESPAN, el Dr. David Sinclair, una de las principales autoridades mundiales en genética y envejecimiento, argumenta precisamente eso. Ha dedicado el trabajo de su vida a perseguir más que una esperanza de vida más larga: quiere permitir que las personas vivan más tiempo, más sanas y libres de enfermedades hasta bien entrados los cientos. En este libro, revela una nueva y audaz teoría del envejecimiento, que identifica una causa raíz del envejecimiento que se encuentra en un antiguo circuito genético de supervivencia. Este truco genético, un circuito diseñado para detener la reproducción con el fin de reparar el daño al genoma, ha permitido que los primeros microcosmos de la Tierra sobrevivan y evolucionen hacia organismos más avanzados. Pero este mismo circuito de supervivencia es la razón por la que envejecemos: a medida que el daño genético se acumula a lo largo de nuestra vida debido a los rayos UV, las toxinas ambientales y las dietas poco saludables, nuestro genoma se ve abrumado y causa canas, arrugas, dolor en las articulaciones, problemas cardíacos, demencia y, en definitiva, la muerte. Pero los genes no son nuestro destino; tenemos más control sobre ellos de lo que nos han enseñado a creer. No podemos cambiar nuestro ADN, pero podemos aprovechar el poder del epigenoma para realizar el verdadero potencial de nuestros genes. Basándose en sus hallazgos de vanguardia en la vanguardia de la investigación médica, el Dr. Sinclair proporcionará una hoja de ruta científicamente probada para revertir el reloj genético al activar nuestros genes de vitalidad, para que podamos vivir más jóvenes por más tiempo. Los lectores descubrirán cómo unos simples cambios en el estilo de vida, como el ayuno intermitente, evitar demasiada proteína animal, limitar el azúcar, evitar los rayos X, hacer ejercicio con la intensidad adecuada e incluso probar la terapia de frío, pueden activar nuestros genes de vitalidad. El Dr. Sinclair finaliza el libro con una mirada al futuro cercano, explorando cómo podría ser el mundo, y qué deberá cambiar, cuando todos vivamos bien hasta los 120 años o más. Sinclair toma lo que hemos aceptado durante mucho tiempo como los límites del potencial humano y la mortalidad y los convierte en elecciones. LA EVOLUCIÓN DEL ENVEJECIMIENTO está destinado a ser el mayor libro sobre genes, biología y longevidad de esta década.

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