Estiramientos de Cadenas Musculares

Conocer, comprender y cuidar nuestro cuerpo es una de las necesidades prioritarias hoy en día. el autoconocimiento se ha convertido en una de las claves para mantener la salud. el autor expone una visión del cuerpo que sin duda contribuirá a mejorar nuestra calidad de vida. Al mismo tiempo, ofrece un amplio apartado de prácticas, descritas de forma precisa y sencilla. El estiramiento de cadenas musculares no se propone como una práctica mecánica, su finalidad es liberar el cuerpo de tensiones profundas, convirtiéndolo en una experiencia consciente. Están especialmente indicados. para problemas de espalda y lesiones en la columna. Favorecen la integración postural y el movimiento. Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés. mejorar la circulación sanguínea y linfática. reducir el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana. liberan la respiración y ayudan a recuperar la capacidad de sentir completamente el cuerpo. Jorge Ramón Gomaríz tiene una dilatada experiencia como profesor de técnicas corporales y osteópata. formación en diferentes métodos y terapias, aporta a su obra una extraordinaria visión de síntesis. en el centro dirige grupos de estiramiento de cadenas musculares y gimnasia holística (método del dr. ehrenfried). colabora habitualmente en la formación de profesores de yoga y en los últimos años ha participado en el programa de formación continua de profesores de la universidad jaume i. Imparte cursos de formación para monitores de estiramiento de cadenas musculares.

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