Hola, Miedo

Esta es la primera entrega de la colección Mindfulness for Kids. Mindfulness significa atención plena o conciencia plena, como concepto psicológico es la concentración de la atención y la conciencia, basado en el concepto de conciencia plena de la meditación budista. Es una técnica para superar dificultades relacionadas con las emociones o la angustia. Este libro, dirigido a niños de 5 años en adelante, busca, a través de cuentos, ejemplos y ejercicios prácticos, dar herramientas a padres e hijos para aprender a convivir y aceptar emociones como el miedo, la ira, la tristeza, el duelo o falla. Los dos autores han creado un universo basado en animales, dando a los más pequeños formas de enfrentarse a sus problemas cotidianos utilizando técnicas como la respiración, objetos de poder que nos aseguran o el fluir de los pensamientos. Este libro de no ficción es una hermosa forma de acercarnos al corazón de niños y adultos en una época de sobrecarga informativa en la que las emociones parecen esconderse tras el afán y la velocidad de los tiempos.

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