Anatomía Para Posturas de Apertura de la Cadera y de Flexión Hacia Delante

En Anatomy for Hip Opening and Forward Bend Postures, el Dr. Ray Long lo guía en una narración visual a través de la anatomía, la biomecánica y la fisiología de este antiguo arte, descifrando cada postura paso a paso. Los Manuales de Yoga le brindan instrucciones detalladas y bellamente ilustradas sobre cómo utilizar los principios científicos para obtener el máximo beneficio de su práctica, independientemente del estilo de yoga que practique. Cada libro está dedicado a una categoría específica de posturas y contiene los siguientes temas: Conceptos clave: una descripción de los principios biomecánicos y fisiológicos que se aplican a posturas específicas. El código de Bandha Yoga: un proceso simple de cinco pasos que puedes usar para mejorar tu flexibilidad, fuerza y ​​precisión en las asanas. Sección de Posturas: Una descripción detallada de cada pose específica. Índice de movimiento: Explicaciones del movimiento corporal y listas clasificatorias de los músculos asociados con cada movimiento. Índice de anatomía: una lista visual de huesos, ligamentos y músculos, con información sobre los orígenes, las uniones y las acciones de cada uno.

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