Ciclismo y Rendimiento

Ciclismo y Rendimiento es una guía didáctica de entrenamiento para cualquier ciclista que quiera mejorar su nivel de forma física, ya sea de competición o de travesía. El objetivo de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las pautas que en ella se muestran. Dado que el rendimiento deportivo no se basa únicamente en el entrenamiento, también se incluyen capítulos sobre aquellos aspectos que hay que tener en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todo el contenido de Ciclismo y Rendimiento se basa en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente fiable de conocimiento y la experiencia como aplicación del conocimiento científico a la formación. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el desempeño. Solo necesitas saber cómo hacerlo.

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