Cuestión de Límites

¿Alguna vez te has preguntado por qué el autocuidado se ha convertido de repente en un concepto tan popular? La respuesta se encuentra en la ausencia de límites, en la incapacidad que muchas veces tenemos para comunicar nuestras necesidades a los demás de forma asertiva. La falta de límites nos lleva a una cultura del burnout ya una sociedad agotada y agobiada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber dibujar límites saludables es la clave. Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de herramientas sencillas basadas en diferentes técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y establecer límites saludables en todos los ámbitos de nuestra vida. También entenderemos el coste personal de no saber poner límites, y aprenderemos a comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, la dinámica familiar, el equilibrio entre la vida laboral y personal y, en definitiva, nuestra larga vida. término salud mental.

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