Diario de Gratitud y Mandalas Para Colorear

La gratitud no es solo una emoción, también es una actitud ante la vida, y podemos empezar a desarrollarla ahora mismo. Dar gracias nos hace personas más felices ya que el acto de dar gracias es el acto de enfocarnos en lo positivo de nuestra existencia. Desde grandes regalos hasta pequeños detalles cotidianos (un café por la mañana, una sonrisa, un encuentro inesperado, un paseo, el aroma de un libro, una receta casera, un domingo de relax…). Este libro es la guía que necesitas para iniciar tu camino de autoconocimiento y transformación. Es muy fácil de usar: se organiza semanalmente (aunque puedes seguir tu propio ritmo y escribir los días que quieras). Cada semana empieza con un mandala para colorear y una perla de sabiduría, frases inspiradoras que te ayudarán a escribir tu “Gracias por el día”. También existen hojas especiales donde se pueden anotar reflexiones más profundas y personales sobre la compasión, el perdón, el autocuidado, etc. Sin duda, este diario es una herramienta única y valiosa, ya que incorpora la técnica de colorear mandalas a la práctica de la gratitud nos da la oportunidad de trabajar nuestros niveles de atención y alcanzar un mayor estado de relajación, facilitando la expresión e identificación de emociones. , y promueve la aceptación personal y el autoconocimiento.

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