En Contacto Íntimo: Cómo Lograr una Relación Auténtica con uno Mismo y con los Demás

Quiero amarte sin aferrarme a ti, apreciarte sin juzgarte, acompañarte sin invadirte, invitarte sin exigirte, dejarte sin sentirme culpable, criticarte sin hacerte sentir culpable y ayudarte sin ofenderte. Si puedo obtener el mismo trato de usted, podemos realmente llegar a conocernos y enriquecernos mutuamente. El camino hacia una mejor comunicación comienza con aprender a contactar. Tenemos ojos, oídos, sentimientos, pensamientos o la capacidad de movernos a través de los cuales nos ponemos en contacto con nosotros mismos y con los demás, pero la esencia de este proceso a menudo nos es desconocida. Virginia Satir, terapeuta de renombre mundial, aporta en este trabajo las técnicas que desarrolló en sus talleres y que muestran cómo utilizamos todos estos elementos y cómo nuestros hábitos y experiencias previas influyen en nuestras relaciones. Pero sobre todo, enseña a aplicar unos sencillos principios que nos permitirán cambiar nuestras acciones y percepciones, produciendo una transformación beneficiosa y decisiva en nuestras vidas. Establecer contacto no es un juego de ganar y ser feliz o de perder y lamentarlo. Es, por el contrario, una forma de mantener una autoestima creciente y, a la larga, de fortalecer las relaciones con uno mismo y con los demás. Creo que el mejor regalo que puedo recibir de alguien es que me vea, que me escuche, que me entienda y que me toque. El mejor regalo que puedo dar es ver, oír, entender y tocar a otra persona. Cuando esto se ha hecho, siento que se ha hecho contacto.

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