Manual Práctico Para el Tratamiento de la Timidez y la Ansiedad Social: Técnicas Demostradas Para la Superación Gradual del Miedo

A veces, la intensidad de la timidez y la ansiedad social impide que las personas disfruten de la vida. Este es un libro ideal para aquellos que quieren aprender a sentirse más cómodos con los demás. Encuadernación: Rústica Colección: Serendipity. Los Drs. Antony y Swinson han tomado varios tratamientos exitosos para la ansiedad social y los han adaptado para una audiencia no profesional. Las estrategias graduadas presentadas en este libro han demostrado ser comprensibles, efectivas y seguras para ayudar al lector a abordar situaciones sociales de manera más adecuada. ¡Este es un libro del que se puede beneficiar cualquier persona que experimente ansiedad en las relaciones! Aaron T. Beck, profesor de psiquiatría en la Universidad de Pensilvania No hay nada de malo en ser tímido, pero si su ansiedad social le impide relacionarse con los demás, avanzar en su educación o carrera, o realizar sus actividades diarias, necesita enfrenta tus miedos para vivir más plena y satisfactoriamente. A medida que complete las actividades de este manual, podrá: – descubrir sus fortalezas y debilidades con la autoevaluación – explorar y examinar sus miedos – crear un plan personalizado para el cambio – poner su plan en práctica a través de una exposición suave y gradual a las situaciones. Cuando hayas completado este programa estarás perfectamente preparado para conectar con las personas que te rodean. Pronto estarás disfrutando de los beneficios de estar inmerso activamente en el mundo social. Martin M. Antony, PH.D., es profesor de psicología en la Universidad de Ryerson en Toronto, Ontario, director de investigación en el Centro de Investigación y Tratamiento de la Ansiedad en St. Joseph’s Healthcare en Hamilton, Ontario, y presidente electo de la Asociación Canadiense de Psicología. Ha sido honrado por la Sociedad de Psicología Clínica (Asociación Estadounidense de Psicología), la Asociación Canadiense de Psicología y la Asociación Estadounidense de Trastornos de Ansiedad. . Richard P. Swinson, MD, es profesor emérito y ex presidente del Departamento de Psiquiatría y Neurociencia del Comportamiento de la Universidad McMaster en Hamilton, Ontario, Canadá. También es director médico del Centro de Investigación y Tratamiento de la Ansiedad y exjefe de psiquiatría en St. Joseph’s Healthcare en Hamilton. Su interés investigador se centra en la teoría, evaluación y tratamiento de los trastornos de ansiedad y, muy especialmente, de los trastornos obsesivo-compulsivos y los trastornos de ansiedad social. Ha recibido numerosos premios y es ponente invitado en congresos realizados en todo el mundo sobre trastornos de ansiedad y abuso de sustancias.

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