Para Salir del Laberinto: Cómo Pensamos, Sentimos y Actuamos

Quienes buscan ayuda psicológica suelen abrigar una especie de pensamiento mágico sobre lo que la psicoterapia les puede ofrecer: una transferencia de energía que les dará fuerzas para afrontar sus problemas. Este trabajo, basado en las teorías cognitiva y emocional-racional más actuales, cuestiona dichos enfoques y enfatiza la fuerza interna que cada uno de nosotros posee en cantidad suficiente para enfrentar los cambios de comportamiento que se proponen. Evitando planteamientos excesivamente teóricos, el autor se centra en realizar «ejercicios prácticos», en forma de propuestas experimentales, para que cada lector, a su ritmo, ensaye nuevas líneas de actuación que, sin duda, le reportarán una mayor satisfacción personal. . comprobando, por un lado, que el cambio es posible y, por otro, que el motor del cambio es siempre uno mismo. A lo largo de los capítulos, el lector adquiere «herramientas» para controlar sus propios pensamientos y sentimientos, desarrollar estilos de conducta más afirmativos y resolver cualquier tipo de problema de manera efectiva. Ramiro J.ALVAREZ, psicólogo clínico, tiene una amplia experiencia en temas de control del estrés y la ansiedad, tanto de forma individual como grupal. Actualmente dirige el Centro de Psicología Clínica y de la Educación de Lugo.

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