Anatomia Para el Yoga

En las diferentes posturas de yoga, los músculos conectan con los huesos, mantienen las articulaciones, protegen los nervios, suspenden o elevan partes del cuerpo… Sus funciones son muy variadas. Por ello, es necesario que uno a uno, fuertes o flexibles, puedan relajarse, estirarse o combinar sus diferentes estados para coordinar sus acciones. Por su parte, un yoga bien estructurado puede desarrollar progresivamente las diferentes cualidades inherentes a los músculos. En este libro se abordan las diversas funciones de los músculos en las posturas de yoga. A través de las fichas/ejemplos que, en cada ocasión, observan una situación en la que intervienen uno o más músculos, se propone distinguir y comprender estas distintas funciones. Es una guía para una experiencia de yoga más esclarecedora que ayudará al lector a una mayor comprensión y una práctica optimizada.

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