Control Efectivo del Estrés con Autohipnosis

Ya sea que se sienta tenso o experimente los síntomas más graves de estrés, este libro lo ayudará a identificar, comprender y controlar sus niveles de estrés y mejorar su sensación de bienestar. ¿Por qué experimentamos estrés? ¿Cuáles son los síntomas físicos y emocionales del estrés? ¿Cuándo debo buscar terapia o atención médica? Y lo más importante, ¿cómo puedo reducir mi estrés a un nivel seguro y saludable? El Manejo Efectivo del Estrés con Autohipnosis desmitifica el tema del estrés de una manera rápida, clara y concisa. Repleto de información y consejos de expertos, incluye un programa de 6 semanas fácil de seguir basado en un enfoque de curación natural con una guía paso a paso para autohipnotizarse y ayudarlo a cambiar su percepción de las reacciones negativas en situaciones estresantes. a otros más positivos. Este libro le enseña cómo mantener niveles saludables de estrés.

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