Ser Feliç a Alaska (libro en Catalán)

El nou llibre de Rafael Santandreu presenta un método científicamente contrastado que nos permite convertirnos en personas emocionalmente fuertes y sanas, tranquilas, centradas en el presente y libres de todos nosotros. Las “neures” que amargan la vida con ansiedad, depresión, estrés o timidez, son preocupaciones y por lo tanto son, simplemente, el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir permanentemente. Ser feliz en Alaska se demuestra que es lo mejor posible con el método de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la psicología cognitiva moderna. «Amb els dos darrers llibres, L’art de no amarge-se la vida i Les ulleres de la felicitat, han llegado a millones de lectores, lo cual es una maravilla. Me siento muy orgullosa de saber que mis libros gratuitos se estudian en las facultats de Psicologia d’arreu del món. Arab bé, el que más satisface, es enviado diariamente por correo electrónico por personas que han transformado todos los siete videos de estas conferencias. Fins i tot en casos de trastornos psicológicos considerados «greus» por otros profesionales de la salud. Para ser feliz Alaska he querido dar un paso más refinando la metodología de la Psicología Cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación: 1) Orientarse-se cap a l’interior.2) Aprender a caminar lleugers.3) Apreciar las cosas que ens envuelven. Aplicados tanto de forma intensiva como diaria, estos tres pasos son la clave para una mente «muscular», impenetrable. Amb el cap ben moblat, cap adversitat no será motivo para impedirnos gaudir el ciento por ciento de la vida.»Rafael Santandreu Ressenyes:«Amb aquest llibre iniciarás un fascinante viaje cap al pau interior.»Manolo García «Be feliz a Alaska le dije el mayor método de dissenyat para adquirir fuerza emocional.»Dr. Luis Minguel Martín, médico psiquiatra y director de área del Hospital del Mar de Barcelona

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