Aprende a Descansar
| Año | Autor | Editorial | Idioma |
| 2021 | Jana fernández | Plataforma | Español |
Resumen de Aprende a Descansar
Este libro demuestra cuán desincronizados están nuestros relojes laborales, sociales y culturales con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación del sueño para nuestra salud. Luego, el autor presenta las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectarnos con nuestros cuerpos y vivir más plenamente.
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