Mindfulness: Nuevo Manual Práctico

Mindfulness es un estado mental que consiste en estar en el momento presente con atención y aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hipertensión o cáncer). Este Nuevo Manual Práctico es la actualización y ampliación del Manual Interno, del cual se realizaron varias ediciones. Es el más completo actualmente sobre la práctica de Mindfulness. El libro contextualiza el mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, analiza la importancia de los retiros y también cómo funciona el mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Se han agregado capítulos importantes, como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética. Se incluye el concepto de compasión y aceptación. Finalmente, describe cómo es la estructura de la mente desde la perspectiva de la meditación, y cómo el mindfulness se enmarca en un contexto más amplio de crecimiento personal y conexión espiritual, en el que se denomina Neurociencia Contemplativa. Un libro muy útil tanto para personas que no tienen ningún conocimiento previo como para aquellas que llevan tiempo meditando.

En nuestra web puedes descargar sin esfuerzo este eBook Mindfulness: Nuevo Manual Práctico con formato ePub y PDF para PC, Mac, lectores de libros electrónicos y otros dispositivos móviles sin necesidad de registrarse.

Tienes suerte, tenemos una copia de Mindfulness: Nuevo Manual Práctico en ePUB. Obtenga la versión ePub del libro Mindfulness: Nuevo Manual Práctico al instante. Solamente clic en el botón de abajo y aguanta unos instantes hasta que se active el link de descarga. Ahora puede comenzar a leer en unos momentos.

Si deseas una versión en PDF del libro Mindfulness: Nuevo Manual Práctico, estás de suerte. A través del siguiente enlace puedes disfrutar del libro completo Mindfulness: Nuevo Manual Práctico en PDF. Haz clic en el boton de abajo y aguanta unos instantes para obtener tu enlace de descarga del libro electrónico.

Si estás escaso de tiempo o simplemente no te apetece leer, tienes otra buena opción de audio. Funciona para todo tipo de dispositivos, es compatible con tablets, con teléfonos móviles y versión web, con acceso a ilimitado a todos los títulos. ¡Puedes obtener Mindfulness: Nuevo Manual Práctico en formato de audio en 1 click y disfrutar 3 meses de acceso gratuito a cualquier libro que desees!

Si terminaste su lectura, puedes opinar para otorgar calificaciones de estrellas y enviar comentarios sobre este libro Mindfulness: Nuevo Manual Práctico, muchos lectores te lo agradecerán.