Curación Emocional: Acabar con el Estrés, la Ansiedad y la Depresión sin Fármacos ni Psicoanálisis (Clave)

Los siete métodos de sanación más efectivos para equilibrar nuestro cerebro emocional. Las neurociencias y la psicología han experimentado recientemente un cambio radical. Nuestro «cerebro emocional» es mucho más que el incómodo vestigio de un pasado animal: dueño de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, aunque sea un poco, se rompe en mil pedazos; si está en armonía con nuestro cuerpo, nos lleva a ser plenamente nosotros mismos… David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina para las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus dotes como investigador, ha optado por presentar siete métodos de curación especialmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos para el gran público: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para control de emociones, sincronización de relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, ingesta de ácidos grasos «omega-3» y técnicas de «comunicación afectiva». Siete caminos que permitirán a cada uno tomar las riendas de su propia vida y dejar de ser un extraño para sí mismo… y para los demás. Reseña: «Un trabajo brillante que reúne conocimientos e información vitales para nuestro bienestar». daniel goleman

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