Sé Amable Contigo Mismo: El Arte de la Compasión Hacia uno Mismo

Una guía detallada para aprender a ejercer la compasión hacia uno mismo y alcanzar tus sueños. La búsqueda incesante de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos dice que tenemos que estar por encima del promedio para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, brillante o inteligente. Afortunadamente, existe una alternativa a la autoestima, y ​​muchos expertos creen que representa un camino mejor y más efectivo hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación de Kristin Neff y otros psicólogos destacados indica que las personas que muestran compasión por sus fallas e imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que continuamente se juzgan a sí mismas.

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