Meditacion Para Principiantes

¿Alguna vez has pensado en meditar pero no sabes muy bien cómo hacerlo? En Meditación para principiantes, el célebre maestro Jack Kornfield le mostrará lo fácil que es comenzar y mantener una práctica diaria. La meditación Vipassana es un método tradicional para calmar el espíritu y despejar la mente para una comprensión más profunda. profundo. En este completo curso, diseñado para principiantes, el Maestro Kornfield nos proporciona un método gradual y directo para integrar la meditación en nuestra vida diaria. Las seis meditaciones guiadas que se incluyen en el CD adjunto te permitirán descubrir lo fácil que es usar la respiración, las sensaciones físicas e incluso las emociones más complejas para llenar tu vida diaria de serenidad y amor. Estas prácticas sencillas y elegantes son tan fáciles que no pasará mucho tiempo antes de que empieces a disfrutar de los beneficios de la meditación y te darás cuenta de que has sentado las bases para una vida de descubrimiento interior. Jack Kornfield es autor, doctor en psicología clínica y una de las figuras fundamentales en la introducción de la práctica del budismo en Occidente. Se formó como monje budista en Tailandia, Birmania e India. En 1975, Kornfield cofundó Insight Meditation Society y más tarde Spirit Rock Center. Es autor, entre otros libros, de La sabiduría del corazón y, en colaboración con Joseph Goldstein, Vipassana.

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