Fortaleza Emocional

En tus manos está la clave para lograr una vida plena y feliz. Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios. La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos ayudan a afrontar los retos y situaciones complejas que nos depara la vida. Cuanto mayor sea nuestra fuerza emocional, más fácil nos será superar la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar. Este libro nos ofrece una nueva fórmula para desarrollar nuestra fortaleza emocional que se divide en tres fases: distanciarse de la realidad para enfocar los conflictos desde una nueva perspectiva; pensar productivamente, sin distorsiones y sin dejarnos llevar por la impulsividad; y, por último, atrevernos a pasar a la acción para adaptarnos a los cambios y conseguir la vida que queremos.

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