Hijos de la adversidad – Antonio Valenzuela – Libro Físico

La obesidad, la hipertensión, la diabetes, la ansiedad, la depresión, los dolores crónicos, los problemas de espalda y un largo etcétera son solo algunos ejemplos de patologías crónicas que forman parte del día a día de demasiadas personas, robándoles años de vida, pero sobre todo de buena vida . ¿Y cuál es la respuesta de la medicina convencional a esta epidemia de enfermedades? Tratar los síntomas y no las causas, ¿con qué nos mantiene vivos? y enfermo Cuando buscamos culpables en esta situación, es tentador pensar en nuestra genética. Que nuestros genes determinen nuestro destino nos exime de responsabilidad por lo que nos sucede. Sin embargo, hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. Estos se forjaron en la adversidad, generando respuestas protectoras ante desafíos ambientales como el frío, el calor o el ayuno involuntario por falta de alimentos. Estas respuestas son las que convirtieron a nuestros antepasados ​​en personas de salud privilegiada. Sin embargo, hoy pasamos días maratonianos sentados, continuamente estresados, inundados de comida que nos engorda pero no nos alimenta, y todo bajo la promesa de una felicidad que nunca llega. La solución no está en una “píldora milagrosa”, sino en incorporar en nuestra vida cotidiana los estímulos a los que nuestros genes están preparados para responder, ya que esa ha sido la forma de vida que hemos seguido durante cientos de miles de años. Es lo que se llama hormesis y se basa en la vieja sabiduría popular de “lo que no te mata, te hace más fuerte”. ¿Si a todo esto le sumamos la reconexión con la naturaleza, una alimentación basada en alimentos reales o las técnicas milenarias de los sistemas respiratorios? Llevarás tu salud y bienestar a un nivel superior.

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