Mudras

Una obra imprescindible para los practicantes de yoga y para todos aquellos que busquen aumentar su bienestar físico y emocional. La práctica de mudras requiere muy poco tiempo y se puede realizar en cualquier lugar. . Sin descuidar el mensaje profundamente espiritual de los gestos sagrados, Gertrud Hirschi nos muestra el lado práctico de esta antigua tradición. Los mudras, gestos sagrados de la tradición hindú y de otras religiones, son poderosos mensajes dirigidos desde las manos a nuestro ser físico, psicológico y espiritual. Son gestos milenarios que, usados ​​con sabiduría y serena perseverancia, ayudan a mantener la salud, calmar el dolor, calmar el ánimo y aumentar la vitalidad. Practicadas junto con la meditación, apoyan y facilitan el camino espiritual de una manera sencilla, auténtica y libre de cualquier doctrina. Con este libro, la autora nos introduce en un campo en el que cada uno de nosotros puede convertirse en su propio terapeuta, estableciendo un tratamiento a su medida. Para reforzar los beneficios que podemos obtener de los mudras, y en base a su experiencia personal, nos enseña a acompañarlos con respiración, afirmaciones positivas, visualizaciones, hierbas medicinales, alimentación adecuada y música.

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