Ser feliz en Alaska

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método científicamente probado que nos permitirá convertirnos en personas sanas y emocionalmente fuertes, tranquilas, centradas en el presente y libres de todos nuestros miedos. Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son simplemente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir permanentemente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la psicología cognitiva moderna. «Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargar la vida y Las copas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo que siempre es una alegría para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en facultades de psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir correos electrónicos diarios de personas que han transformado por completo su vida con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados «graves» por otros profesionales sanitarios. Con Ser feliz en Alaska quise dar un paso más refinando la metodología de la Psicología Cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación: 1) Orientarte hacia adentro. 2) Aprender a caminar ligero. 3) Valorarte. lo que nos rodea. «Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave para una mente “musculada”, que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo que nos impida disfrutar de la vida en toda su plenitud.” Rafael Santandreu Reseña: “Con este libro iniciarás un fascinante viaje hacia la paz interior.” Manolo García “Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fuerza emocional.”Dr. Luis Minguel Martín, médico psiquiatra y director de área del Hospital del Mar de Barcelona

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