Una vida valiosa

Lejos de dogmas y promesas de felicidad, Una Vida Valiosa nos invita a sacudir los cimientos más profundos de lo que llamamos “nuestra vida”, “nuestros deseos”, “nuestra personalidad”, para redescubrirlos en su sentido más genuino y vital. Partiendo de la terapia de aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés), modelo que pertenece a la tradición de las terapias cognitivo-conductuales, Manuela O’Connell guía al lector y lo acompaña en un viaje fascinante y revelador. No es un camino fácil. Emprenderlo implica desaprender las respuestas habituales con las que solemos afrontar el dolor, el malestar, la adversidad. También significa desarrollar una nueva mirada, más abierta, más flexible sobre nosotros mismos y lo que nos rodea. Y esa perspectiva nos da la capacidad de “registrar y elegir cómo relacionarnos con lo que nos sucede. Además, y sobre todo, nos brinda una serie de lecciones aprendidas a través de diferentes procesos para ayudarnos a vivir una vida con sentido”. Con un estilo cercano y poético, a través de prácticas inspiradoras, preguntas que deconstruyen y ejercicios que promueven el autodescubrimiento, Una Vida Valiosa nos invita a mirar la vida de frente, amarla tal como es y vivirla plena y libremente.

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