Como Comer

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están destinados a todos aquellos -meditadores avanzados o principiantes- que quieren armonizar sus vidas. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear la comida o cómo prepararla, para experimentar algo tan maravilloso como simplemente caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre las relaciones y la vida familiar. Cinco joyas de sabiduría al alcance de todos.

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